小红薯蒸熟捣碎，加入麦片团成团。
分成50克的小团，放纸杯整形，底部不要有漏，入烤箱200度烤20分钟，自己注意着火候别糊了。
定型后撕掉纸杯，底软的话朝上再烤一会。
加入煮好的红豆沙跟板栗沙，都是不放白糖的原味。
加入蛋挞液（三个全蛋半盒淡奶油四分之一牛奶，不加糖）
烤箱200度25分钟，因为没有糖所以也不会出糖色皮。
浓浓的谷物原本的香味。
蛋的部分很滑。