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轻断食:戒糖篇之辣火鸡杏子汉堡配沙拉

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● 辣火鸡杏子汉堡配沙拉——460卡路里(2人份)

用料

轻断食:戒糖篇之辣火鸡杏子汉堡配沙拉的做法步骤

步骤 1

将蘑菇放入食品处理机中,搅打至类似面包碎屑状。

步骤 2

将做汉堡剩余的其他原料放入一个碗中,用一小撮盐和足量黑胡椒调味,用手将它们拌匀,然后捏成均匀大小的小丸子。

步骤 3

在煎锅中热油,将丸子放入煎5分钟,或煎至全部变成褐色,然后关小火,再煮10分钟。 等它们熟透后便关火离灶,但为其保温。

步骤 4

用同一个锅煎炒大葱3分钟。 将芝麻菜放入一个碗中,混入煮熟的大葱拌匀。 加入杏仁、石榴籽和番茄,挤一些柠檬汁,

步骤 5

便可与汉堡搭配食用。

菜谱创建时间:2021-11-24 23:38:56
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