“黑芝麻”防弹奶昔

作者： 小小小一心的mami

最近一直在喝的一款香浓奶昔 分享给大家咯 可做成低碳版本⬇️

用料

• 熟黑芝麻 40克
• 代糖 10克
• 海盐花生酱 1勺
• 黄油 20-30克
• 淡奶油 20-30克（可不加）
• 开水 250克
• 奇亚籽 5g
• 低碳版本如下
• 燕麦 30克
• 泡燕麦开水 100克

“黑芝麻”防弹奶昔的做法步骤

步骤 1

把黑芝麻，花生酱，奇亚籽，代糖，用料理棒先打细腻，加入黄油和开水，再打个30秒，倒入淡奶油，开始享用吧🤫

步骤 2

低碳版本：把打完的奶昔倒进泡好燕麦里就可以享用啦！（奇亚籽也可泡发加入奶昔里增加口感）

菜谱创建时间：2021-11-23 09:35:12