冷水下羊排,煮开再下一勺白酒去腥!然后捞起,洗干净,备用!
下少许油,蒜瓣对半切,姜片一起放下去炒下,炒出味后,把姜蒜瓣捞起!
再把沥干水的羊排倒进去,翻炒下!
炒到表面微黄就可以关火!
再把胡萝卜切块,甘蔗切片,马蹄对半切!
把炒好的羊排倒入炖盅,依次放入,胡萝卜,甘蔗,马蹄!
水要放多少,水位盖过食材就可以!隔水炖3小时!因为要上班,每次都这样把食材备好,放在那里炖,回家再简单炒两个菜就可以吃了!
一碗清甜的羊排汤!开吃!