上面是一人份,料很足,吃的很爽,但好像料减半也可以,枸杞可以放少点。所有材料泡10分钟到1小时
如果是瘦肉,腌制一下,盐酱油,然后加水,水滚后收火,把血水洗一下
全部材料加入炖盅,炖2.8小时,加盐就可以了