欧芹蜂蜜蒜香烤三文鱼杂蔬🐟🥦🥕减脂期最爱😉

作者： 老歪本歪

山姆的带皮三文鱼质量真的很好耶 一人一块午餐刚刚好，平时偷懒只放盐和黑胡椒撒两面香煎就已经很好吃。 今天在市场买了很嫩的芦笋，还有帮妹妹做辅食剩下半块南瓜，调了个蜂蜜黄油蒜香汁拌在一起。烤箱20分钟。 叮～ 减脂期的超快手又有点罪恶的小午餐（因为有黄油🧈）。黄油真的太香了，幸福感爆棚呀 ps.黄油可以换橄榄油或者其他哦 （但是黄油真的很棒！）

用料

• 三文鱼 一块
• 柠檬（没有可忽略） 1片
• 迷迭香（没有可忽略） 1根
• 调料：
• 蜂蜜 1勺
• 黄油 一小块融化（融化了大概也是一勺）
• 干欧芹 半勺
• 辣椒粉 半勺
• 黑胡椒碎 适量
• 蒜蓉 1勺
• 盐 少许
• 蔬菜 随意（芦笋/南瓜/小番茄/胡萝卜之类的）

欧芹蜂蜜蒜香烤三文鱼杂蔬🐟🥦🥕减脂期最爱😉的做法步骤

步骤 1

黄油融化，和调料里的所有材料混合。 均匀抹在三文鱼身上。有时间可以稍微腌一下，没时间直接烤也很够味。 烤盘空余的地方可以放蔬菜一起烤，蔬菜上我随意撒了一点点盐和黑胡椒。 三文鱼表面放一根迷迭香。

步骤 2

烤箱200度，15分钟。

步骤 3

放上两片柠檬🍋 继续200度5分钟。

步骤 4

开吃🍴 生活如此美好～

步骤 5

啊～愉快的快手午餐啊

菜谱创建时间：2021-11-09 21:40:33