减脂餐这么做也太好吃了吧

作者： 小鹅焙果

冬天真的很容易觉得肚子饿啊，不要觉得衣服穿够了就随便吃🌽🥦🌶 减减肥，留点空间给两个多月后过年的在“增肥”

用料

• 鸡蛋 2个
• 油麦菜 2-3把
• 香菜 2棵
• 胡萝卜 半根
• 老豆腐 1/2～1块
• 老豆腐简直是饱腹神器

减脂餐这么做也太好吃了吧的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

喜欢辣的可以把辣椒切碎点

步骤 3

把食材洗净切好，下锅煮

步骤 4

煮食材的时候开始调汁，切好的辣椒和香菜放入碗里。按照上图所示加入调料。不要用老抽，太咸了。如果你不喜欢酸味，陈醋可以少放。

步骤 5

把鸡蛋剥皮，切成四等分。然后煮熟的菜控一控水加入。倒上酱汁拌匀即可。 想要多吃一点就闷一点藜麦饭

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步骤 6

步骤 6

单纯的藜麦我不喜欢，所以和大米按照1:1比例来煮

减脂餐这么做也太好吃了吧的小贴士

1.蔬菜可以换成任何你喜欢的菜 2.买老豆腐，饱腹。嫩豆腐容易碎成渣。 3.看着好像很多步骤，其实就是切一切，扔到锅里煮。倒上酱汁。制作过程不含煮菜也就3分钟内的事儿。

菜谱创建时间：2021-11-09 19:10:49