#懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包

作者： yan嫣r苒yu嬕

纯燕麦片打成的粉，材料也很简单～发酵半天不成功，但是成品倒是还不错，中间没有想象中那么硬，属于外面硬里面软～很健康，切片打算冻起来当早餐或者下午茶慢慢吃～一片就很管饱～

用料

• 桂格黑白燕麦片 300克
• 酵母 3克
• 盐 4克
• 净水 300毫升
• 核桃仁 适量
• 黑芝麻黑白燕麦片 适量

#懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的做法步骤

步骤 1

全部食材合照

步骤 2

燕麦片放入破壁机打磨成粉

步骤 3

打磨过程

步骤 4

磨成粉状态

步骤 5

酵母加适量温水融化

展开全部

步骤 6

步骤 6

粉+盐+酵母+水混合

步骤 7

揉一下成面团

步骤 8

进烤箱35度发酵半小时，这里可能水加少了，没发起来

步骤 9

核桃仁打碎

步骤 10

面团加入核桃碎揉好

步骤 11

再次发酵，后面我用了蒸汽锅😂，面团稍微变得湿润了一点

步骤 12

表面撒装饰用黑白燕麦片+黑芝麻

步骤 13

斜口切几刀，入烤箱上下200度烤35分钟

步骤 14

拿出放凉

步骤 15

装盘，可切片，摆拍，吃不完切片冻起来慢慢吃吧～

#懒人孕期减脂控糖食谱# 早餐或下午茶纯燕麦面包的小贴士

粗粮，健身及减脂控糖用，追求口感人士慎选😂

菜谱创建时间：2021-11-08 21:12:35