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晚餐/午餐 懒人营养搭配

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作者: 燕燕小眼睛

用料

晚餐/午餐 懒人营养搭配的做法步骤

步骤 1

酥肉:1 把猪肉切成条状,用生抽,鸡精, 胡椒粉(可不放)腌制一下 2 重新一个碗,面粉+一点点生粉+一颗鸡蛋+水,搅拌成稠密状态(稀了加粉) 3 把腌制好的猪肉倒进入面糊中搅拌后 4 起锅下油,油温6成热开始炸(一条条的放,避免粘一块),全程中小火,成型后可以捞出,全部成型后再大火复炸一次,金黄色就可以捞出吃啦

步骤 2

1莴笋切片 2蒜头切颗粒 3起油锅下蒜头,炒出香味开始下莴笋 4莴笋变深绿色后开始下盐巴,也可以下点鸡精(可不下) 5再炒几下就可以出锅拉

步骤 3

紫菜肉卷汤 1紫菜手撕小快快 2肉卷切条条 3下水煮,水开后放点油,放紫菜,放肉卷 4再次水开+盐巴鸡精,再下香菜就可以拉

步骤 4

这个过年重庆家婆自己弄的,我一个潮汕人表示不知道怎么弄的,嘻嘻😊

菜谱创建时间:2021-11-05 11:42:51
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