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史上最详细的无油低卡奶酪芋泥

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作者: 安胜夫人
闺蜜特别忙没空做减脂餐,给她做了芋泥分装好 每天早晨夹面包

用料

史上最详细的无油低卡奶酪芋泥的做法步骤

步骤 1

先做奶酪部分,两盒酒酿用纱布挤出400毫升的酒酿汁

步骤 2

把1000毫升牛奶倒入锅中加热 ,锅中冒小泡后开小火,把挤好的酒酿汁过滤好后 倒入牛奶锅中,全程小火,注意不要让牛奶糊了,用勺子不定时的搅拌!

步骤 3

之前的锅不太好用,我换了个锅继续煮,一直到出现絮状物变多的时候关火

步骤 4

把絮状物倒入纱布中过滤,把乳清过滤出来,那个乳清有酒酿味,不减肥的朋友可以直接喝,秒杀那些韩国米酒

步骤 5

奶酪就放在那让它过滤,接下来我们做芋泥部分,先把荔浦芋头和紫薯上锅蒸 蒸到筷子一戳就有个洞,粉粉的程度就好了,紫薯我是提前做好一大袋 然后放冰箱冷冻的,想吃的时候掰一块!

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步骤 6
步骤 6

紫薯,荔浦芋头,零卡糖,还有牛奶同时放入搅拌机里面,我没有写量,因为大家口味都不太一样,自行把握! 思路就是淡了加糖,干了加奶

步骤 7

牛奶一点一点的加 不要一次性加多了,紫薯只是用来调色的,不用加多 基本上半个荔浦芋头配一勺紫薯 颜色就很漂亮了

步骤 8

我还试了用打蛋器,用料理棒,或者干脆用勺子碾压,都可以 把芋泥弄出来

步骤 9

已经成了细腻的芋泥,可以加点稀奶油,怕胖的就忽略,没啥问题

步骤 10

芋头做成这样细腻的芋泥就好了,我喜欢有颗粒感,所以不太细(主要因为懒

步骤 11

接下来我们把过滤好的奶酪取出来 大概就是这样的,喜欢细腻顺滑的可以在搅拌机里面打一打

步骤 12

把芋泥分成两份倒入裱花袋,一份是单纯芋泥,还有一份是芋泥加刚做的酒酿奶酪混合体

步骤 13

然后直接就能抹面包吃了,吃不完的,用裱花袋挤入一个个的分装盒,放冰箱冷冻,要吃的时候提前一天拿出来放冷藏!

步骤 14

成品就是这样的!夹面包,或者放牛奶里面 相当哇撒,特别是奶酪芋泥,一股酒酿的清香,还不怕胖,减脂期的女孩子们冲吧!!!!

菜谱创建时间:2021-11-04 10:56:53
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