中餐【奇亚籽虾仁沙拉】高蛋白轻食这样做

作者： 小满食光集

嘿 朋友 我是小满 今天午餐高蛋白 轻食沙拉配虾仁 满满大盆超满足

用料

• 鸡蛋 1个
• 虾仁 10只
• 沙拉菜 300克
• 胡萝卜 1根根

中餐【奇亚籽虾仁沙拉】高蛋白轻食这样做的做法步骤

步骤 1

整理食材 该洗洗，该切切

步骤 2

食材都切好，可以切成你喜欢的样子

步骤 3

煮一煮 鸡蛋虾仁胡萝卜，下水煮断生

步骤 4

摆一摆 浇上零脂油醋汁 撒葡萄干和奇亚籽 再挤一点小青柠

步骤 5

配杯茉莉乌龙茶 相当完美

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步骤 6

步骤 6

又简单又营养，满满一大盆，饱腹感贼强。快来试一试吧 好好吃饭，美美生活 我是小满，期待你的关注

中餐【奇亚籽虾仁沙拉】高蛋白轻食这样做的小贴士

买的是沙拉菜的话直接可以吃不需要煮了，其他青菜生菜需要煮一煮断生后摆盘哦~ 也可以加即食牛肉鸡胸肉，拌起来吃也超好吃。

菜谱创建时间：2021-11-03 16:59:25