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(减脂晚餐)清炒菠菜

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作者: 君男
研究出既健康,又营养均衡的减肥餐,然后坚持下去✊

用料

(减脂晚餐)清炒菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净,蒜切成小片

步骤 2

菠菜用水焯一下,杀菌,去草酸钙

步骤 3

锅里放少许油,加入蒜瓣炒香

步骤 4

倒入菠菜一起炒,并加入生抽,因为减肥餐,所以我不太喜欢用盐,我觉得酱油香味也够,但是口味重一些可在出锅前加少许盐

步骤 5

出锅装盘😏😏😏

菜谱创建时间:2021-11-02 18:18:10
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