1.材料：米饭，花甲，干贝，干虾米，腰果豆，鸡蛋，菜心 调味料：盐，生抽，海鲜酱，食用油 刀具：金娘子锋钢大菜刀 （干虾米和干贝提前泡两个小时，菜心切圈备用，米饭打入三个蛋黄抓匀备用）
2.起锅烧油，把蛋白炒散备用，再炒泡好的干虾米、干贝，把它炒干香，然后放入腰果豆，1克盐，翻出几下出锅备用。
3.锅中烧油，把花甲肉煸香，倒入米饭炒散炒匀，倒入菜心和炒好的配料翻炒均，然后加入15克生抽，5克盐，30克海鲜酱，翻炒均匀后出锅装盘，美味即成。
4.这份海味炒饭已经制作完成啦，真的特别好吃，快学习起来吧。