第一步，准备好葱姜蒜辣椒
第二步，直接切好菜花，开水里加入一点食用油和盐，然后把菜花放进去。喜欢吃软的就煮两分钟。喜欢吃脆的，看见菜花刚变颜色就关火
第三步，起锅烧油，放入调料，放入菜花，加入耗油，生抽，盐，一点糖提鲜，然后翻炒均匀，出锅
最后装盘。