轻断食：戒糖篇之地中海拼盘

作者： 大宝栗子HappyLife

■ 地中海拼盘——220卡路里

用料

• 鹰嘴豆泥 2汤匙
• 羊乳酪 1片
• 橄榄 1小把
• 鳀鱼 2-3条
• 红菜椒 1个
• 黄瓜 1根
• 樱桃番茄 1把

轻断食：戒糖篇之地中海拼盘的做法步骤

步骤 1

用2汤匙任何品牌的鹰嘴豆泥、1片火柴盒大小的羊乳酪、1小把橄榄、2～3条鳀鱼、1个红菜椒、1段7厘米长的黄瓜切的条以及1把切成两半的樱桃番茄做一个沙拉拼盘。

菜谱创建时间：2021-10-30 00:24:17