糖尿病人的零食—花生酱饼干（无面粉）

作者： 小A的鱼松

一直认为花生酱不是减肥期的好帮手。没想到在网上寻找低GI的食谱时，发现了这个没有面粉的花生酱饼干，很饱腹的一款食品，而且非常容易做。 这款饼干也可以作为糖尿病人的小零食。但吃的时候要控制量。美国糖尿病学协会建议病人一天最多进食1--2小勺花生酱。所以这个饼干糖人每天最多也只能吃1--2块。并且买花生酱的时候记得看一下商品说明，挑碳水化合物少，如果有无糖的那就最好。

用料

• 花生酱 300克
• 鸡蛋 1个
• 泡打粉 半小勺
• 香草精 半小勺

糖尿病人的零食—花生酱饼干（无面粉）的做法步骤

步骤 1

准备好食材。（网上的食谱有加木糖醇，喜欢甜口味的小朋友们也可以安自己的喜好添加）。

步骤 2

混合食材。

步骤 3

揉成一团。

步骤 4

做成饼干。（我做了11个）。

步骤 5

烤箱180度，15-20分钟。饼干就做好了。

菜谱创建时间：2021-10-27 13:45:05