低脂低卡时蔬脆皮烤鸡

作者： 陌上花开1126

皮脆肉嫩，好吃哭

用料

• 鸡腿 2只
• 鸡翅 2个
• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 料酒 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 橄榄油 1勺
• 大蒜 2瓣
• 大葱 1根
• 姜 3片
• 白胡椒粉 1勺
• 辣椒粉 2勺
• 蜂蜜水 适量

低脂低卡时蔬脆皮烤鸡的做法步骤

步骤 1

鸡腿鸡翅泡半小时去除血水，打花刀，加姜丝蒜末葱段

步骤 2

一勺料酒

步骤 3

一勺生抽

步骤 4

一勺老抽

步骤 5

一勺白胡椒粉

展开全部

步骤 6

步骤 6

一勺辣椒粉

步骤 7

拌匀腌制4小时

步骤 8

土豆胡萝卜切块，加一勺橄榄油

步骤 9

一勺生抽

步骤 10

一勺辣椒粉

步骤 11

拌匀腌制半小时

步骤 12

烤箱200度烤30分钟

步骤 13

最后5分钟刷蜂蜜水烤出脆皮

步骤 14

请你吃

步骤 15

皮脆肉嫩

步骤 16

超多汁

步骤 17

土豆也无敌好吃

步骤 18

根本停不下来

菜谱创建时间：2021-10-11 16:23:40