邢小秋—小美慢煮杂粮粥

作者： 邢小秋

10分钟快手早餐：睡前用小美慢煮熬一锅紫米，红豆，红枣，山芋粥，早起温度适中，蔬菜沙拉+炒鸡蛋+面包片+梨

用料

• 山芋 200g
• 红枣 4颗
• 紫米 40克
• 红豆 30克
• 藜麦 30g
• 水（根据个人喜欢稠稀度） 1700—2000克

邢小秋—小美慢煮杂粮粥的做法步骤

步骤 1

将芋头去皮洗干净切块，所有食材加入主锅，水根据自己喜欢的稠稀度加，通常比例：9：1或者8：2

步骤 2

点击第三个页面的慢炖，时间2：30小时，温度98。早起温度刚刚好哦，，不需要花时间去凉粥，大大的节约了早起用餐时间

步骤 3

慢炖的时候芋头会全部融进粥里，如果觉得稠了可以加点热水煮10分钟。欢迎加入美食群，一起学习

菜谱创建时间：2021-10-11 09:44:16