蛋液打匀,加适量盐,搅匀 热锅凉油,油少量,铺满锅底即可 加入蛋液 锅底一定要热!才能让炒出来的鸡蛋蓬松口感好
蛋液下锅后不要立即翻动 待一面基本熟定型后,迅速将蛋翻面 用锅铲将鸡蛋弄散弄碎 翻炒不超过5-10秒,立即出锅
热锅凉油,加入蒜瓣 下番茄,迅速翻炒,加盐 加锅盖,焖一下,让番茄迅速变软,也让水分不会流失太快
番茄稍变软后,打开锅盖,加入少量一点点海天生抽翻炒,提味
将之前乘出的鸡蛋加入锅内,和番茄一起翻炒 最后加葱花,关火 完成!