烤花生米

作者： 爱下厨的美女健身教练

作为健身教练，如何吃的健康是我非常注重的一点。在饥饿的时候吃一小把花生米是我的一个享受。超市买的花生米上都覆盖了许多调料，这些高盐高糖的调料既不健康又增加了热量的摄入。这道不加任何调料的烤花生米，既保证了健康，又免去了久站炉前的辛苦，胳膊也不会累着。烤一盘，放在瓶子里存起来，也是一道下酒的好伴侣。

用料

• 花生米 适量

烤花生米的做法步骤

步骤 1

把花生米平铺在烤盘上，确认只有一层。可以压的紧实一些，但是一定不能重叠。烤箱设定350华氏度，10-15分钟（根据自己口味）我喜欢焦香的味道，所以烤了15分钟。

步骤 2

放凉以后装入可密封的瓶子里即可。

菜谱创建时间：2021-10-09 06:53:14