鲫鱼汤炖鸡超补

作者： 哎云飘

纯属记录

用料

• 鲫鱼2 条
• 嫩鸡 半只
• 鹌鹑蛋 10个
• 豆腐 1块
• 红枣枸杞 适量

鲫鱼汤炖鸡超补的做法步骤

步骤 1

鲫鱼煎好直接捣碎，放生姜，倒半锅热水煮20分钟小火，煮好过滤鱼刺，过滤三四次直到只剩下奶白色的鱼汤

步骤 2

嫩鸡焯水后洗干净直接放鱼汤里，放豆腐块，鹌鹑蛋，红枣（有金耳放进去更有营养）再小火炖20分钟放几粒枸杞

步骤 3

炖好后放点盐就可以关火了

步骤 4

给宝宝吃很有营养

菜谱创建时间：2021-10-06 16:34:58