酸枣仁丸（助眠安神）

作者： 糖妈养生

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。 这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。 所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整。 给妈妈吃了大概有3个月了，妈妈给我总结的就是，吃了丸子大概1个小时左右就有很强烈的睡觉感觉，并且晚上睡得特别安稳，起夜就没有了， 最后才研究出了这个安睡助眠丸，希望这个方子能帮助到睡眠不好的人。 喜欢的可以点赞和收藏 不懂的可以留言，有时间都会回复的

用料

• 酸枣仁 500g
• 九蒸九晒黑芝麻 250g
• 蜂蜜 适量

酸枣仁丸（助眠安神）的做法步骤

步骤 1

第一步先把黑芝麻进行九蒸九晒

步骤 2

九蒸九晒过的黑芝麻研磨成粉

步骤 3

酸枣仁用药品粉碎机打成粉末状

步骤 4

然后再加入桑葚一起打成粉末 桑葚不要单独打

步骤 5

三种粉末混合搅拌均匀

步骤 6

将蜂蜜进行炼制

步骤 7

最后将蜂蜜倒入粉末中使劲的揉搓揉搓

步骤 8

揉成一个10g的小圆球

步骤 9

每一个都用锡箔纸包装好就可以啦

步骤 10

装进干净的瓶子里就可以了

酸枣仁丸（助眠安神）的小贴士

失眠的朋友们一定要试试！效果非常不错

菜谱创建时间：2021-10-04 21:50:16