减脂甜品🍫伪布朗尼·一个才400卡·0糖油0面粉

作者： 一颗鱼蛋吖

继续低碳低卡豆腐蛋糕🍰系列 用✔︎香蕉来提升口感 椰子面粉/杏仁粉/谷朊粉代替低筋面粉 绢豆腐嫩嫩的口感加上可可粉吃起来还挺像布朗尼蛋糕 我又没忍住一口气全吃完了 Ps: 杏仁粉换成椰子面粉或谷朊粉热量更低哦

用料

• 内酯豆腐 1盒
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1根
• 生可可粉 20克
• 坚果 适量
• 无糖椰子片 适量
• 零卡糖 15克左右
• 杏仁粉/椰子面粉/谷朊粉/全麦面粉 20g左右

减脂甜品🍫伪布朗尼·一个才400卡·0糖油0面粉的做法步骤

步骤 1

食材大合影

步骤 2

盆中打两个鸡蛋

步骤 3

加入搅拌好的内酯豆腐

步骤 4

筛入可可粉

步骤 5

加入杏仁粉/全麦面粉/椰子面粉/谷朊粉20g左右

步骤 6

加入香蕉泥，搅拌均匀。

步骤 7

倒入模具，上面摆上坚果和椰子片装饰

步骤 8

放入预热好的烤箱180度40分钟左右就ok

步骤 9

一整个才400多大卡！吃多了也没负担！

减脂甜品🍫伪布朗尼·一个才400卡·0糖油0面粉的小贴士

内酯豆腐如果水分比较多的话，烤箱里面多烤一段时间。

菜谱创建时间：2021-10-03 09:26:02