黑芝麻500g 黑豆100g 黑米100g 核桃100g 黑桑葚50g 枸杞50g 蜂蜜200g 1、洗净后炒熟； 2、铺平放凉； 3、打碎：先打碎黑米、黑豆；再打碎黑芝麻、核桃、黑桑葚、枸杞 4、拌匀蜂蜜