低卡可可布朗尼

作者： 安安小厨娘

元气满满的一天，无需面粉的一款即可以当早餐又可以下午茶的甜点。简单方便又营养健康👍👍👍

用料

• 燕麦 140克
• 可可粉 5克
• 泡打粉 4克
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 4个
• 牛奶 30克
• 以上食材三人用量哦

低卡可可布朗尼的做法步骤

步骤 1

香蕉2根捣碎乎

步骤 2

燕麦片140克，鸡蛋4颗，搅拌成黏糊糊哒状态【如下图】

步骤 3

就是这样啦

步骤 4

加入可可粉5克，泡打粉4克，牛奶30毫升，继续搅拌均匀

步骤 5

搅拌成糊糊状态倒入模具中（模具铺硅油纸哦）

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步骤 6

步骤 6

倒一层摆几块黑巧当夹心

步骤 7

再倒一层燕麦片糊后上面撒上杏仁片也可以放蓝莓哇【烤箱上下火200℃烤25分钟】

步骤 8

出炉啦 软糯喷喷香👏👏👏低卡营养又健康

低卡可可布朗尼的小贴士

1.这个量三人吃木问题，人少可以减半哦

菜谱创建时间：2021-10-02 09:55:44