低碳生酮菠菜牛肉丸

作者： 翠花和酸菜爱吃酸豆角

用料

• 菠菜 1把
• 牛肉馅（牛肉猪肉混其实会更香） 250克
• 鸡蛋 1个
• 盐 随遇撒你喜欢的量
• 黑胡椒 随遇撒你喜欢的量
• 咖喱粉/姜黄粉 随遇撒你喜欢的量
• 蒜粉 随遇撒你喜欢的量
• 酱油 1勺
• 花椒油 1茶匙
• 藤椒油 1茶匙
• 洋车前子壳粉 2茶匙
• 椰子面粉 2茶匙

低碳生酮菠菜牛肉丸的做法步骤

步骤 1

牛肉馅加酱油花椒油藤椒油（没有就算了）腌制一会儿，放入绞肉机/大碗，加入除了菠菜的所有东西，搅拌均匀。

步骤 2

加入菠菜继续搅拌。如果你是手动，菠菜要切碎

步骤 3

拌匀，就可以捏丸子了

步骤 4

烤箱预热200度

步骤 5

烤箱180度烤25-30分钟，下锅煎也可以

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步骤 6

步骤 6

其实中间也可以包芝士。可以调一个黑胡椒汁蘸着吃，也可以直接吃

菜谱创建时间：2021-10-01 20:58:40