低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼

作者： 厨小花的减脂餐

各种低卡布朗尼小花做过很多次了，红薯味的，苹果味的，豆腐味的。 今儿来做一份南瓜味的，各种口味做法是相互变通的，味道清新不甜腻，无糖无油，依旧非常好吃，推荐哦！！ 对了，加了蓝莓，超级提味。

用料

• 蒸熟的南瓜泥 250克
• 鸡蛋 2颗
• 可可粉 18克
• 低筋面粉 30克
• 泡打粉 5克
• 牛奶 少许
• 代糖 可加可不加
• 坚果果干 随意

低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼的做法步骤

步骤 1

食材备好 这个图片是一小份的量，用料表是它的双倍，具体根据模具大小来自行调节；

步骤 2

蒸熟的南瓜压成南瓜泥，加鸡蛋搅拌均匀

步骤 3

粉类先混合均匀

步骤 4

倒入南瓜泥里，根据具体情况添加少许牛奶调节，成为浓稠一点的糊糊状； 混合果干；

步骤 5

模具铺好烘焙纸，到一层糊糊，放一点坚果；

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步骤 6

步骤 6

在到糊糊，最后表面装饰核桃和蓝莓（没有就加其他坚果）

步骤 7

180度烘烤20-25分钟，烘烤完成出炉冷却切块

步骤 8

无糖无油，依旧非常好吃， 做法超级简单，搅拌一下就可以；

步骤 9

有坚果和果干的清香，口感不粘腻，很清爽；

步骤 10

烤过的蓝莓曝汁太香，酸酸甜甜配着布朗尼超级解味，以后我应该都会放，点睛之笔呀

步骤 11

快来试一试吧！！

步骤 12

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼的小贴士

松软好吃，热量不超标哦！！

菜谱创建时间：2021-09-28 10:57:26