Zrou红辣鹰嘴泥配混合蔬菜

作者： Zrou株肉

Zrou健康餐盒系列之红辣鹰嘴泥配混合蔬菜

用料

• Zrou株肉 100克
• 鹰嘴豆罐头 300克
• 胡萝卜 100克
• 黄瓜 100克
• 黄彩椒 75克
• 红彩椒 50克
• 芝麻花生酱 40克
• 橄榄油 25克

Zrou红辣鹰嘴泥配混合蔬菜的做法步骤

步骤 1

株肉糜进烤箱180度烤10分钟至酥脆

步骤 2

鹰嘴豆罐头加热后，保留少许水和鹰嘴豆搅烂成鹰嘴泥，装到盒子里

步骤 3

红彩椒在火上烤至发黑，然后去掉黑皮，露出红色的彩椒肉，和烤好的株肉糜洒到鹰嘴泥上面

步骤 4

黄瓜，胡萝卜，黄彩椒切条，飞水烫熟，分别放到盒子里

步骤 5

芝麻花生酱用橄榄油搅拌均匀，食用时和原材料一起搅拌均匀，即可享用

菜谱创建时间：2021-09-28 10:18:33