0碳水抹茶吐司🍵生酮减脂食谱🔥消耗谷朊粉❗

作者： Mattie夢婷

材料少，不揉面，不发酵✅ 高蛋白，无碳水，低热量✅ 消耗谷朊粉计划❗ 生酮日常主食替代🍞 做吐司出来组织是蓬松的 口感有嚼性，微甜口感🤏 麸质过敏宝子们请跳过~

用料

• 谷朊粉 35克
• 泡打粉 2克
• 赤藓糖醇 12克
• 抹茶粉 2.5克
• 鸡蛋 1个
• 椰浆/植物奶 35克
• 杏仁片/椰蓉/奇亚籽 适量

0碳水抹茶吐司🍵生酮减脂食谱🔥消耗谷朊粉❗的做法步骤

步骤 1

粉类混合均匀

步骤 2

加入鸡蛋、椰浆搅拌均匀，翻拌成面糊

步骤 3

倒入垫有油纸的模具，表面撒上点杏仁片

步骤 4

烤箱170度预热后烤25分钟

步骤 5

开动吧

菜谱创建时间：2021-09-27 16:50:10