不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶

作者： 纯素食铺

有人说，喝牛奶会拉肚子； 有人说，喝牛奶会长痘痘； 有人说，牛奶是给小牛喝的； 有人说，牛奶里面的激素太多，喝了会增加患癌症的概率； ....... 今天，我们不讨论喝牛奶好与不好这个话题。 我们就暂且当它是一个普通的食物。 喜欢喝就喝，不喜欢喝就不喝。 今天这个食谱，是写给不喝牛奶，但喜欢奶类口感的伙伴们。

用料

• 即食燕麦 100克
• 腰果 30克
• 椰枣 5颗
• 纯净水 1000克

不喝牛奶，可以试试这款纯素植物奶：燕麦腰果奶的做法步骤

步骤 1

椰枣去核，将所有材料一起放入破壁机，高速搅拌1分钟，过滤装瓶，冰箱冷藏可放置1天。

菜谱创建时间：2021-09-26 22:00:45