低脂青豆山药浓汤

作者： 一一郭郭

美味又低脂的青豆山药浓汤。用青豆浓汤搭配烤得香酥的吐司，用蒸熟的山药代替面粉调节汤的浓度，牛奶替代奶油，海盐黑胡椒调味。 速冻青豆焯水，山药蒸熟，少许橄榄油炒香洋葱末。 青豆、山药、炒过的洋葱放在容器，加入牛奶，加入海盐、研磨黑胡椒调味，用手持料理机打匀即可。如果冬天，可以加热。

用料

• 青豆 1碗
• 洋葱 1/4个
• 山药

低脂青豆山药浓汤的做法步骤

步骤 1

点缀：青豆，烤面包块，罗勒叶，欧芹碎

步骤 2

做法见上

步骤 3

做法见上

步骤 4

做法见上

步骤 5

做法同上

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步骤 6

步骤 6

做法同上

菜谱创建时间：2021-09-20 13:48:48