清炒手撕包菜

作者： 苏酱是小井酱

包菜也叫莲花白，大头菜，圆白菜 麻辣烫，麻辣香锅，火锅，烧烤吃多了导致味觉已经半失灵，必须重油，辣才能吃出味道 要多吃清淡菜养养胃呀，晚餐清炒一个包菜 配上小米粥，真的很舒服，也不会对肠胃造成负担

用料

• 包菜 1个
• 盐 一茶匙
• 蒜 三瓣
• 生抽 一小勺
• 鸡胸肉 半拳

清炒手撕包菜的做法步骤

步骤 1

包菜手撕后洗净放在一旁，鸡胸肉只要一点就好，半个拳头大小的鸡胸肉就可以了

步骤 2

冷锅倒油加入葱和蒜片，炒出香味后倒入鸡胸肉

步骤 3

炒至鸡胸肉微微发焦倒入包菜

步骤 4

大活快炒五分钟，加入一茶匙盐，一点点生抽，一点点醋，半茶匙鸡精

步骤 5

快速出锅盛出，简单的清炒包菜就好啦

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步骤 6

步骤 6

清粥小菜，减肥又好吃

步骤 7

鸡胸肉好消化不油腻

菜谱创建时间：2021-09-16 16:49:17