好吃少油炒茄子

作者： 一滴水-50

茄子营养价值高，酒店的炒茄子好吃，但都是用油先走一遍，整个茄块基本就是泡在油里面，吃茄子相当喝油了。家里为了少油一般都是蒸，近几年采取的少油方式炒出的茄子味道一点不输酒店，家里隔几天就要做一次。

用料

• 茄子 4个
• 生抽 1勺
• 蒜 2-3瓣
• 盐 3克
• 油 一汤勺
• 冰糖 1克

好吃少油炒茄子的做法步骤

步骤 1

将茄子滚刀切块，尽量切角度大些，茄块薄点，这样容易炒软。下锅之前用水冲洗一下，避免茄子氧化发黑

步骤 2

加一小勺盐小火翻炒，直到茄块变软

步骤 3

茄块变软后改大火加生抽、蒜片、一汤勺油，继续翻炒

步骤 4

翻炒均匀

步骤 5

出锅装盘，全程不加一滴水，一勺油基本还在表面，茄子吃完盘底还有许多油。说明茄块里面基本没有把油吸进去

菜谱创建时间：2021-09-15 21:01:14