素炒有机花菜

作者： 花香悦己

花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。此外，消化不良、食欲不佳、大变乾硬的人也很适合。 这道菜比较简单，适合秋天吃。

用料

• 花菜 半个
• 黑木耳、葱头、胡萝卜 适量
• 盐 3克
• 素蚝油 1匙
• 姜 3片

素炒有机花菜的做法步骤

步骤 1

花菜掰成小朵

步骤 2

配料除了调味，主要是为了调色

步骤 3

水中加盐和几滴油，水开后加入花菜，40秒左右，取出，过纯净水。

步骤 4

木耳也炒水

步骤 5

忘了拍炒菜的图了😥

菜谱创建时间：2021-09-13 19:13:58