清爽桔柚饮

作者： 右耳小碗

买了一些桔柚，但桔柚的纤维太多口感不是特别好，所以做成桔柚饮，好喝许多啊。 （桔柚的效用来自百度） 桔柚的营养价值，主要有四点： 1、桔柚中含量丰厚的维生素C、P，能增加机体抵御力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食有益。 2、桔柚所含纤维 素和果胶物质，可促进肠道爬动，有利于清肠通便，扫除体内有害物质。 3、桔柚皮性味甘苦而温，止咳化痰成效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。 4、桔柚中含有天然叶酸，有助于准妈妈们预防贫血症状的发生和促进胎儿的发育。 注意事项：桔柚中有天然微量元素钾，如果肾功能不全伴有高钾血症，应严禁食用。

用料

• 桔柚 2个（一杯的量）
• 小青桔 1个（一杯的量）

清爽桔柚饮的做法步骤

步骤 1

桔柚对半切开。我上面写的桔柚和小青桔是一杯200ml的用量，我多做了几杯。图上用了4个桔柚。

步骤 2

用这个工具挤出桔柚汁，带了果肉的，口感不错。

步骤 3

挤出来的成果。

步骤 4

把桔柚汁倒入玻璃杯，加入一个对半切开的小青桔，然后密封好带到办公室喝。 我加了青桔有些酸甜味，不加的话，纯桔柚汁也很好喝的，小朋友也会喜欢。

菜谱创建时间：2021-09-13 09:21:26