每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康

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用料

• 水 800克

每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康的做法步骤

步骤 1

三黑米露 🛒食材：黑芝麻35g、黑豆35g、黑米35g，水800克

步骤 2

胡萝卜燕麦小米糊 🛒食材：胡萝卜20g、燕麦40g、小米30g

步骤 3

百合绿豆米糊 🛒食材：豌豆20g、绿豆g、莲子5g、百合5g、胚芽米60g

步骤 4

莲子银耳紫米露 🛒食材：银耳30g、莲子8g、百合6g、黑米60g

步骤 5

红枣核桃小米糊 🛒食材：南瓜20g、红枣20g、核桃10g、藜麦40g、小米30g

步骤 6

红豆花生米露 🛒食材：红豆30g、花生20g、胚芽米60g -

每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康的小贴士

制作方法：米，豆类可以提前浸泡1晚上，所有食材放破壁机+800ml左右的水💦选择米糊模式打成米糊即可✅

菜谱创建时间：2021-09-12 13:48:20