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体重控制菜|冬瓜豆腐蒸蛋

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作者: 厨娘不美
这是个极简单利用上一个菜谱剩菜变通的家常菜。但美味!而且符合1111饮食搭配基础,非常适合体重管理人士

用料

体重控制菜|冬瓜豆腐蒸蛋的做法步骤

步骤 1

上一个菜谱垫底的冬瓜有点多,剩下了冬瓜,正好利用来做其中一个原料,准备第二天午餐。

步骤 2

鸡蛋打散,加入盐,少许油和蚝油,放入切片的嫩豆腐,小心拌匀。把豆腐铺在冬瓜上,再把蛋液淋上。

步骤 3

水开,入锅蒸5分钟。

步骤 4

撒上葱花,开盖蒸30秒即可。

步骤 5

一道超级快手菜,含一份蔬菜和一份复合非动物蛋白,对体重管理人士非常友好。

菜谱创建时间:2021-09-08 23:49:11
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