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健康美味红酒烧兔肉

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作者: 肥肥叶子
我从没买过兔肉,老大哥专程送过来处理好的兔肉,我也就却之不恭了。 度娘说:兔肉有高蛋白低脂肪的特点,食之,健脑益智、养颜补胃、补中益气、保护血管、补钙增强免疫力,我不管它补啥,好吃才是硬道理。

用料

健康美味红酒烧兔肉的做法步骤

步骤 1

兔肉洗净,倒进三勺玉米淀粉和材料中的两勺葡萄酒 抓匀,放置半小时。

步骤 2

腌制兔肉同时准备其他材料

步骤 3

挖一坨麦芽糖

步骤 4

半小时后,把兔肉中的淀粉和红酒冲洗掉,滤干水分。

步骤 5

1,热锅加入玉米油,小火把姜、蒜和花椒粒、桂皮、小米椒炒香后加入香油。 * 香油烟点很低,不要过早下锅,不利健康。 2,倒入兔肉,转大火翻炒几下,倒入生抽、盐巴、麦芽糖。 3,倒入所有的葡萄酒,全程不加水。 喜欢酱色重的可加少许老抽,我不喜欢,所以不加。 4,转入电饭煲焖煮一小时。 (焖煮时长看个人口味和兔肉老嫩情况) 5,煮烂出锅倒进炒锅,撒入迷迭香,翻拌几下收汁儿,撇入葱和几片辣椒增色(撒几粒枸杞子也行)即可出锅。 第五步也可省略,迷迭香和葱直接从电饭煲出锅前撇入电饭煲就可以了。 (不拍照省得再刷一次锅)

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步骤 6
步骤 6

不加老抽,这色儿也可以 胶质很丰富,不柴。

健康美味红酒烧兔肉的小贴士

1,用淀粉和酒腌制一会儿,兔肉不柴,去腥土味儿。 2,香油烟点低,不宜高温烧,所以炒香花椒等调味料后加入。 3,加入麦芽糖,不再加其他糖。 4,全程不另外加水,只有葡萄酒,兔肉焖煮过程也会出水,电饭煲焖煮不怎么收水。 5,兔肉无需焯水再炒制。 6,迷迭香可放一半和兔肉一起焖煮 出锅前再加入另一半翻拌几下。

菜谱创建时间:2021-09-08 22:46:57
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