【低卡】蒸贝贝板栗南瓜🎃

作者： 一起来变瘦

1、南瓜含有丰富的钴，钴能促进人体的新陈代谢，调节胰岛素的平衡，控制正常的血压和血糖，是肥胖人士的理想食物。 2、南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。能够预防心脏病，中风。 3、南瓜含有果胶，可以保护胃黏膜，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，促进消化，缓解便秘。 4、南瓜籽富含色氨酸，可以帮助人体制造血清素，缓解紧张，放松身体，有助于安神静心，预防失眠。 5、南瓜富含胡萝卜素，可以明目护眼。 6、预防食管癌和胃癌，增强肝、肾细胞的再生能力。

用料

• 南瓜 半个

【低卡】蒸贝贝板栗南瓜🎃的做法步骤

步骤 1

1、准备半个南瓜去籽，切成条

步骤 2

2、蒸笼蒸30分钟即可

菜谱创建时间：2021-09-08 11:25:27