秋燥、调理肠胃的简易快手早餐

作者： 傻傻27

立秋有点干燥，老爆痘。夏天的湿热还没消除，脾胃虚，综合考虑成就了它。 银耳：滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳； 莲子：性平味甘微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、锌等微量元素，清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌和抗癌； 淮山：药性甘平、归脾经、肺经和肾经。功效主要有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，临床用于治疗脾虚食少、久泄不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频、虚热烦渴等。

用料

• 银耳 1朵
• 莲子 50克
• 淮山 100克
• 冰糖 若干，视口味而定

秋燥、调理肠胃的简易快手早餐的做法步骤

步骤 1

洗净，放入高压锅，大火煮沸10分钟，调中小火5分钟，关门焖一下。

步骤 2

加入冰糖，即可直接食用了

秋燥、调理肠胃的简易快手早餐的小贴士

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菜谱创建时间：2021-09-04 10:52:52