美味减脂大拌菜。

作者： 赵姐5382

爱吃又易胖的我，这道菜可以感觉减肥并不是痛苦的事儿。

用料

• 黄瓜 一根
• 生菜 一到两颗
• 红椒 半个
• 鸡脯肉 半斤
• 大蒜 四瓣

美味减脂大拌菜。的做法步骤

步骤 1

生菜洗净，黄瓜去洗净去皮，红椒半个切粒。 鸡脯肉切成两大块放锅中小火煮开五分钟，焖五分钟。锅中放半勺盐，两片姜。

步骤 2

黄瓜拍一拍切成段 生菜用手撕成片，红辣椒切成粒，鸡普肉取出放凉，手撕或者切成丝都可以。

步骤 3

大蒜剁碎，熟芝麻半勺，爱吃辣的可以放点辣椒粉。

步骤 4

生抽一勺，醋一勺半，白糖半勺，香油半勺，橄榄油半勺。

步骤 5

将调料倒在菜上，拌匀即可。

展开全部

步骤 6

步骤 6

今天中餐就是它了，足够的蔬菜和蛋白质。减脂又美味！😂😂

菜谱创建时间：2021-09-01 11:51:35