南瓜去皮上蒸锅蒸熟,大概15-20分钟左右
我没用破壁机打碎直接摁压了下,不粘锅炒到浓稠糊糊状
放在硅油纸上杆平,最好薄一点,我这厚了一些,中途又分成两份,最上面一层,最下面一层,烤箱设置90-100度左右,大概烤两个半小时左右,时间好久,要有耐心😂
这是烤完的效果
从硅油纸上撕下来凉凉在用破壁机打碎或者擀面杖擀擀就碎了