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肉香圣诞树

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作者: 乖耳木目
摘自斌卡的《硬派健身:100卡美食》

用料

肉香圣诞树的做法步骤

步骤 1

西蓝花掰小朵,用开水烫熟。注意不要烫太老,这样能更好地保留营养与纤维素,西蓝花最后蘸着鸡翅根的酱料来吃;

步骤 2

鸡翅根去皮,加豆瓣酱、蒜蓉辣酱、番茄酱、五香粉腌制半小时,烤箱200℃~250℃预热,烤20~30分钟,烤熟即可;

步骤 3

苹果对半切开做底座,胡萝卜削直做树干,用牙签将胡萝卜和苹果连在一起;

步骤 4

在胡萝卜上插满牙签,然后按照喜好,将各种蔬菜和鸡翅根插在牙签上,就像圣诞树的彩灯一样填满空隙;

步骤 5

最后用刀切出一个星星形状的胡萝卜,插在最上面,圣诞树制作完成。

菜谱创建时间:2021-08-29 22:39:48
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