准备食材，切菜，把虾头和虾仁分开，挑虾线 小锅先煮面，八分钟，可放盐和橄榄油，也可不放，区别不大，一定先煮面，不然酱汁做好了，发现没有面🤣
锅热放橄榄油，下洋葱炒一分钟至透明，放蒜片炒一分钟
放虾头炒至变色，放青椒和虾仁，番茄酱，少许糖 可以放点水盖盖咕嘟一会，十分钟左右，开盖大火收汁 或者没时间不放水也可以哦（原版有牛奶和黄油，我忘了，下次可以试试）
重点来了！把煮好的面和西蓝花（或者芦笋等配菜）放入锅内炒匀，放入盐调味，加牛至叶，罗勒（原版是欧芹可惜我没有）
出锅了可以放橄榄油和盐（不够咸的话），胡椒（可选）