轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱

作者： 大宝栗子HappyLife

调味汁 （每人用1～2汤匙） 在调味汁里尽情地用油，这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味，而且油能促进人体吸收某些营养物质，同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收，让你在更长时间里觉得饱足。

用料

• 橄榄油 4勺
• 柠檬，取汁和皮 2个
• 牛油果 1/4个
• 大蒜，切末 1瓣
• 姜黄，擦末 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 海盐 1克

轻断食：完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法步骤

步骤 1

将所有原料放入搅拌机里搅拌均匀。

菜谱创建时间：2021-08-26 08:25:26