低卡金针菇烧小黄鱼

作者： 噼里啪啦咚咚咚咚锵

低卡高蛋白的快手减脂餐

用料

• 小黄鱼 适量
• 金针菇 1把
• 盐 适量
• 料酒 1勺
• 淀粉 1勺
• 生抽 2勺
• 黑胡椒粉 少许

低卡金针菇烧小黄鱼的做法步骤

步骤 1

小黄鱼加适量生抽，盐，淀粉，黑胡椒粉拌匀调味，腌制5分钟。 期间切金针菇

步骤 2

锅中喷油，小黄鱼两面煎至金黄，盛出备用

步骤 3

锅中铺平金针菇，加小半碗水，加入一勺生抽，再铺上小黄鱼，盖盖焖烧5分钟即可

菜谱创建时间：2021-08-24 11:18:57