玉米海带黄豆排骨汤

作者： 早茶暮食

海带属于藻类食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素块、矿物质等，黄豆能促进消化作用，含有丰富的膳食纤维，这个汤能增强免疫力，健脾利湿，消燥消水、解毒的功效，大人小孩孕妇均可食用。

用料

• 玉米 半根
• 排骨 250克
• 海带 适量
• 黄豆 20克
• 姜片 3片

玉米海带黄豆排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨焯一下水

步骤 2

海带泡一下玉米切块，黄豆用温水泡1个小时以上

步骤 3

把所有材料到锅里加入适量的清水炖2个小时即可

菜谱创建时间：2021-08-22 08:55:10