推荐给全国减肥人民 凉拌荞麦面

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

最适合夏天的减脂餐难道不是凉拌荞麦面吗？

用料

• 荞麦面 100克
• 低脂火腿 1根
• 莴笋 0.5根

推荐给全国减肥人民 凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

喜欢黄瓜的加黄瓜丝 喜欢豆芽加豆芽 我加的莴笋丝，特别爱，脆脆的很爽口 浇上灵魂减脂，享受这个夏天！

步骤 2

1⃣️荞麦面煮熟捞出过凉水，可以煮硬一点

步骤 3

2⃣️莴笋切丝，火腿切丝 3⃣️调一碗凉拌面灵魂料汁 🥣食材:青椒 鸡蛋 低脂火腿 荞麦面 🍲灵魂酱汁: 蒜蓉是灵魂，小米辣，白芝麻，辣椒面，热油适量淋入激发出香昧; 加入2勺生抽，1勺蚝油

步骤 4

4⃣️把所有食材放碗里,倒入灵魂酱汁拌匀即可!

步骤 5

👉其实好吃的三餐都可以改成减脂餐的形式，同样是好吃的！凉面 换成荞麦面，减脂期吃的都是自己爱吃的

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步骤 6

步骤 6

真想把它安利给所有减肥姐妹‼️

步骤 7

真心一辈子都吃不腻！

菜谱创建时间：2021-08-18 13:14:48