减脂沙拉

作者： 咬一口流油

日常的减脂沙拉。 图片展示墙。 一般我会用到橄榄油和奇亚籽油。 除了他们，还有很多可以做沙拉还不胖人的油， 如果用到我会介绍， 如果你有用到也欢迎和大家推荐哦～ 沙拉份量：1-2人份 蔬菜沙拉很简单， 就是搭配你喜欢的色彩丰富你的生活♥️

用料

• 紫甘蓝 1/4颗
• 胡萝卜 1根
• 生菜 8片
• 黄瓜 1根
• 小番茄 6个
• 甜椒 1个
• 藕片 1节
• 油：橄榄油，奇亚籽油 适量
• 黑胡椒，海盐 适量

减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

今天和葡萄干软欧（甜度低）一起搭。

步骤 2

吃蔬菜沙拉，因为糖份含量非常低， 单独吃有时可以但有时又会饿，一般配面包。 面包味道搭配什么口味的沙拉也是有讲究的。

步骤 3

加入烤素食鸡块。外酥里嫩。

步骤 4

觉得盐份不够的，还可以再另外加点沙拉汁。

菜谱创建时间：2021-08-18 12:05:08