低脂无米豆腐拌饭，明星减肥食谱🔥

作者： 李奶奶Lee

又学会一个明星网红减肥食谱🔥 关晓彤同款无米豆腐拌饭 亲测好吃⚡️ 低碳水高蛋白做法简单 🥰真的太适合做减肥餐了 可以根据自己的喜好做成各种口味 5分钟就可以搞定 酸甜、番茄、韩式都可以

用料

• 豆腐 1块
• 鸡蛋 2个
• 玉米 半根
• 青豆 50克
• 樱桃萝卜 3个
• 低脂黑醋汁 3勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 香油 几滴
• 芝麻 1勺
• 水 适量

低脂无米豆腐拌饭，明星减肥食谱🔥的做法步骤

步骤 1

玉米青豆过水

步骤 2

加点盐，豆腐焯水3分钟去豆腥味

步骤 3

豆腐碾碎

步骤 4

线椒、小米椒、葱切段、大蒜切末、樱桃萝卜切片

步骤 5

调个酱汁：低脂黑醋3勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油几滴、芝麻1勺、水适量、辣椒、葱、蒜

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步骤 6

步骤 6

煎2个荷包蛋

步骤 7

摆盘，先放豆腐，再放荷包蛋

步骤 8

再放上玉米、青豆、樱桃萝卜、淋上酱汁

菜谱创建时间：2021-08-14 16:15:40